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每日一文 ♥ 肌膚殺手?!
大家知不知道什麼是肌膚殺手呢??
答案---熬夜!!
如果成日長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，
導致皮膚出現乾燥、彈性差、缺乏光澤等問題~
所以大家記住確保每日睡足，尤其夜晚23點至凌晨4點(排毒時間)，必須有良好睡眠~
其實睡前，可以看看書，減慢生物鐘，放鬆精神和身體~就會容易入睡~
所以各位美眉，為了皮膚著想不要熬夜哦!! 
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http://www.sleepdiagnosticscentre.com/zh-hant/zh-patients-and-public/zh-sleep-hygiene/
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